Entraînement et Fitness
Fusionnez l’entraînement physique avec plaisir avec nos cours d’aérobie et de spinning. Profitez de notre salle de sport fonctionnelle, des terrains de tennis extérieurs, de la piste intérieure ainsi que de notre équipement de cardio et de musculation haut de gamme.
Natation / Aqua-aerobique
Notre magnifique grande piscine intérieure est l’endroit idéal pour faire des longueurs, des séances d’entraînement et des rencontres avec des amis.
Terrains de Squash / Racquetball
We offer four outdoor tennis courts, two squash courts and two racquetball court. Abundant court availability. Play with a friend or a new partner!
PROGRAMME AÉROBIQUE
Notre programme d’aérobie est si complet qu’il convient à tous; que vous soyez novice ou avancé, que votre objectif soit de perdre du poids ou de garder la forme, que vous vouliez le faire strictement récréatif ou pour la prévention des blessures, quel que soit votre objectif, nous vous aiderons à faciliter le processus. En même temps, nous ferons en sorte qu’il soit agréable!
Kung-fu / Kudoki / Ku-Jutsu
Enseigné par Sifu Max Laredo et Sifu Nick Papadakis.
Pour plus d’informations, cliquez sur le lien ci-dessous:
Spinning
Nos cours de spinning sont dynamiques et amusants, la meilleure façon de se mettre en forme et de passer un bon moment.
Shotokan Karate
Stacy Unger, une ceinture noire 5e Dan JKA, a commencé à enseigner le karaté à temps partiel à l’école Roslyn et à Shidokan International en 1991. Après avoir obtenu son baccalauréat en commerce à l’Université Concordia en 1993, Stacy a décidé de se consacrer à temps plein au karaté et a été depuis la principale instructrice de Shotokan Karate à Côte-Saint-Luc.
For more information on the schedule and pricing please contact Stacey Unger at (514) 708-7839
